อาหารที่กินได้จากร้านสะดวกสำหรับลดน้ำหนัก

สาวๆหลายๆคนเลยที่ลดน้ำหนักแล้วบางที่จำเป็นต้องเลือกซื้ออาหารในยามที่หาร้านอาหารไม่ได้ และการเข้าร้านสะดวกซื้ออาหารที่ดีต่อสุขภาพนั้น ก็ไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป เพราะเดี๋ยวนี้ในร้านสะดวกซื้อมีอาหารสุขภาพมากมายเลยทีเดียว

เราไปดูกันเลยว่ามีอะไรบ้าง….ที่น่าสนใจและน่าซื้อมากินในช่วงที่เราอยากลดน้ำหนัก

อกไก่ หรือ สันในไก่  เดี๋ยวนี้ร้านสะดวกซื้อนั้นมีอกไก่ ย่าง หรือ สันในย่าง อย่างรสกระเทียม รสพริกไทย หรือ รสต่างๆ ให้เราได้เลือกสรรมากขึ้น เพราะเนื้ออกไก่ หรือ สันในไก่เหล่านี้นั้น ให้โปรตีนสูง ไขมันต่ำและแคลต่ำด้วยนะ ถ้าเลือกกินคุ๋กับข้าวไรซ์เบอรี่แล้วด้วยละก็ อยู่ท้องดีเลยละ 

ผักสลัด ใช่แล้วละ เดี๋ยวนี้ร้านสะดวกซื้อมีผักสลัดให้เพื่อนๆ ได้เลือกกินแล้วนะ มีเป็นแพคๆ มาให้ พร้อมกับน้ำสลัด หากเพื่อนเพื่อนอยากให้แคลอรี่ไม่เยอะก็กินน้าสลัดน้อยๆ เข้าไว้นะ 

นมโปรตีน หรือ นมเวย์ นอกจากจะมีอกไก่ หรือสันในไก่สำหรับเพิ่มโปรตีนแล้วอีกอย่าง ก็คือ นมโปรตีน หรือ นมเวย์นั้นเอง ซึ่งก็มีให้เลือกหลายรสเลยทีเดียว รสชาติอร่อยและแถมอยู่ท้องดีเลยละ 

สารพัดไข่ ในร้านสะดวกซื้อเดี๋ยวนี้มีสารพัดไข่ ให้เพื่อนๆได้เลือกกินได้เลย ไม่ว่าจะ ไข่ต้ม ไข่ตุ๋น ไข่ลวก ไข่ออนเซ็น หรือ ไข่ต้มสมุนไพร โอ้โห สารพัดไข่จริงๆ ใช่ไหมละ การกินไข่สามารถทำให้เพื่อนๆอยู่ท้องได้นานและได้โปรตีนสูงอีกด้วยละ

ธัญพืชบาร์ ของว่างหรือของรองท้องได้ดีด้วยนะ โดยเพื่อนๆ อาจจะกินเป็นอาหารว่างหรือ ถ้าจะกินเป็นมื้อหลักก็สามารถกินคู่กับนมไขมันต่ำได้ นะ ช่วยให้อยู่ท้องอิ่มนาน 

กรีกโยเกิร์ต หรือ โยเกิร์ตไขมันต่ำ โยเกิร์ตเป็นทางเลือกที่กินง่ายและไม่อ้วน สามารถกินได้ โดยเฉพาะกรีกโยเกิร์ต เพราะว่าตัวกรีกฌยเกิร์ตนั้นจะให้โปรตีนสูง แถมช่วยเรื่องขับถ่ายได้ดีอีกด้วย

ขนมปังโฮลวีท หรือ ข้าวกล้อง อาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตที่ดี หรือ คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนนั้น ดีต่อร่างกาย เพราะมีกากใยอาหารสูงทำให้ค่อยๆย่อยออกมาและปล่อยพลังงานให้เรา  จะช่วยทำให้เราอิ่มนานและลดหารกินจุกจิกได้ดีอีกด้วย

ผลไม้ต่างๆ อย่าง แอปเปิ้ล ฝรั่ง หรือ กล้วยหอม ผลไม้ที่หวานน้อย หรือ มีน้ำตาลในตัวผลไม้เองน้อย สามารถเลือกกินได้เลยเพราะว่า ผลไม้ต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นแอปเปิ้ล ฝรั่ง หรือ กล้วยหมอ ล้วนให้สารอาหารที่ดีและมีวิตามินและเกลือแร่ที่ทำให้ระบบต่างๆของร่างกายทำงานได้ดีนั้นเอง เพราะฉะนั้นเหงาปากหรือหาอะไรรองท้อง เลือกกินผลไม้ได้เลยนะ !

 

สนับสนุนโดย  เซ็กซี่ บาคาร่าออนไลน์