ผู้เขียน: admin

มะพร้าว ไม่ได้มีเอาไว้ใช้ในพิธีกรรมทางศาสนาเพียงอย่างเดียว

มะพร้าว เป็นผลไม้ที่เรามักจะเห็นนำมาใช้ประกอบในพิธีกรรมทางศาสนาต่างๆ บางบ้านน้ำมะพร้าววางหน้าหิ้งพระเพื่อบูชา บางครอบครัวใช้มะพร้าวไหว้ผีบ้านผีเรือนในช่วงของวันขึ้นปีใหม่ หรือ บางครั้งเคยเห็นการนำน้ำมะพร้าวสดๆจากลูกล้างหน้าศพ! ก่อนการเผาบนเมรุ ขึ้นชื่อว่ามะพร้าวก็เป็นผลไม้ประเภทหนึ่งที่มีสรรพคุณมากมายที่คนดีๆอย่างเราควรแก่การรับประทานเป็นอย่างยิ่ง ลองมารู้จักกันสิว่า “มะพร้าวมีดีอะไรบ้าง”

  1. มะพร้าวช่วยดับกระหายคลายร้อน ประเทศไทยเป็นเมืองร้อน น้ำเย็นๆสักแก้วคงดีกับเราอย่างมาก น้ำมะพร้าวเย็นๆก็เช่นกันซึ่งมีฤทธิ์เย็นแถมยังมีความหวานหอมที่ประกอบไปด้วยน้ำตาลกลูโคสและฟรุกโทสมาช่วยขับดันให้เครื่องร่างกายมีพลังงานในการทำงาน กระปรี้กระเปร่าแบบบอกไม่ถูกเลยทีเดียว 
  2. มะพร้าวทำให้ดูเด็กลงได้ หากใครได้ดื่มน้ำมะพร้าวเป็นประจำจะดีต่อสุขภาพผิวให้ดูเหมือนละอ่อนน้อย ใบหน้าเต่งตึง นุ่มเด้งเหมือนติดสปริงไว้ที่ผิว ด้วยในน้ำมะพร้าวมีสารต้านอนุมูลอิสระ แคลเซียม แมกนีเซียมและวิตามินซี สานพลังของสารเหล่านี้ทำให้ผิวเปล่งปลั่งดูย้อนวัยไปได้หลายปี ดังนั้นผู้หญิงอย่าหยุดสวย ให้น้ำมะพร้าวเป็นตัวช่วยสำหรับคุณ 
  3. มะพร้าวทำให้ผู้หญิงหมดประจำเดือนกลับมาเหมือน 18 อีกครั้ง มีระดับฮอร์โมนเพศหญิงในร่างกายลดต่ำลงทำให้สภาพร่างกายก้าวเข้าสู่ “วัยทอง” หงุดหงิด ฉุนเฉี่ยว หมดอารมณ์ทางเพศ และที่สำคัญคือ ผิวหนังและใบหน้าจะเหี่ยวและแก่ลงไปมาก ในน้ำมะพร้าวมีฮอร์โมนเพศหญิงที่เรียกว่า “เอสโตรเจน” จะช่วยชุบชีวิตความสาวให้กลับมาอีกครั้ง ผิวหนังเปล่งปลั่งสดใสสมวัย อารมณ์เอนจอยมากขึ้น คนใกล้ชิดก็มีความสุขตาม
  4. ในเนื้อมะพร้าวก็เป็นของดีที่ห้ามทิ้ง นอกจากจะนำมาทำอาหาร คั้นเป็นน้ำกะทิ ได้แล้ว กินเนื้อมะพร้าวเล่นๆแต่ได้สารอาหารเข้าร่างกายมากมายเช่น กรดอะมิโน วิตามินซี วิตามินบี ธาตุแคลเซียม แมกนีเซียมแถมยังมีตัวไขมันดีที่ช่วยลดโอกาสเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจได้อีกด้วย 

ทั้งหมดนี้เป็นสรรพคุณข้อดีของมะพร้าวทั้งน้ำและเนื้อ มะพร้าวไม่ใช่ผลไม้ที่มีราคาแพง ทุกคนสามารถจับจองมาดื่ม มากินได้ทุกวัน เดินไปหน้าปากซอย แวะเข้าตลาดนัดหรือง่ายๆเลยคือ เดินเข้าไปซื้อในร้านสดวกซื้อมีขายแน่นอนแบบน้ำมะพร้าวแท้ 100 เปอร์เซ็นต์ ดื่ม 1 ขวดเท่ากับน้ำมะพร้าว 1 ลูกครึ่ง เป็นต้น อยากลองให้ทุกคนได้ลิ้มรสความอร่อยและคุณค่าของมะพร้าวจากธรรมชาติ แต่ระวัง! อย่าไปคว้าเอาน้ำมะพร้าวที่ผสมน้ำตามเยอะๆมาดื่มละกัน เดี่ยวจะได้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นมาแทน

 

 

สนับสนุนโดย  แทงหวยออนไลน์

มาทำความรู้จักโรคซึมเศร้ากันดีกว่า

โรคซึมเศร้าคือโรคหนึ่งที่เกิดขึ้นสำหรับใครก็ได้เพราะมันสามารถ เกิดขึ้นทั้งด้านจิตใจซึ่งแตกต่างกับโรคอื่นๆที่เป็นโรคติดต่อดังนั้นโรคซึมเศร้าจึงน่ากังวลมากที่สุดถ้าหากเป็น กล่าวคือโรคซึมเศร้ามักจะเป็นกับบุคคลที่มีความอ่อนแอหรือเหตุการณ์ล้มเหลวบ่อยๆและมันมักจะเกิดขึ้นโดยมีสาเหตุมาจากการสูญเสียไม่ว่าจะสูญเสียในลักษณะแบบใดก็ตามหรืออาจจะเป็นการหย่าร้างความผิดหวังต่างๆซึ่งเรามักจะหาสาเหตุต่างๆเหล่านี้แบบเจาะจงไม่ได้เพราะว่ามันเป็นการรู้สึกนึกคิดมาจากด้านภายในจิตใจนั่นเอง

สำหรับอาการซึมเศร้าทางการแพทย์นั้นจะเป็นมากกว่าอารมณ์ที่มีความซึมเศร้าและมักพบได้กับหลายประเภทเหมือนกันเช่นผู้ที่เป็นหรือมีปัญหาทางจิตเวชหรือผู้ที่มีปัญหาทางด้านอารมณ์โดยทางการแพทย์แล้วนั่นก็คือโรคซึมเศร้าได้เช่นกันอาการของโรคซึมเศร้าไม่ค่อยแตกต่างกับโรคไบโพล่าสุดเท่าไหร่ซึ่งโรคซึมเศร้านี้อาการจะรุนแรงตามลำดับที่ควรจะเป็นแต่ก็ไม่ได้หมายความว่ามันจะควบคุมไม่ได้

สาเหตุที่เป็นโรคซึมเศร้ามีดังต่อไปนี้

สำหรับสาเหตุที่กระตุ้นทำให้บุคคลต่างๆเกิดเป็นโรคซึมเศร้าโดยสาเหตุเหล่านี้มักจะพบบ่อยนั่นก็คืออาการที่มีความเสี่ยงทางด้านของพันธุกรรมหรือมักจะพบกับผู้ที่มีสุขภาพทางด้านจิตใจที่ไม่ค่อยดีนักหรือบางรายอาจจะเป็นการเผชิญกับสถานการณ์ที่เลวร้ายจนเกินจะรับไหวทำให้ร่างกายและความคิดภายในจิตใจไม่สามารถที่จะตอบสนองหรือตั้งสติได้นั่นเอง

โรคซึมเศร้าสามารถเกิดจากความที่เครียดจัดได้นะถึงแม้ว่าจะไม่มีอาการทางพันธุกรรมใดๆแต่ก็สามารถพบได้กับผู้ป่วยที่มีความผิดปกติทางด้านตึงเครียดมากจนเกินไปเรานี้ซึ่งมันจะไปทำให้เซลล์สมองสร้างขึ้นเพื่อเป็นการรักษาสมดุลของทางอารมณ์

การเกิดทางสภาพจิตใจ อย่างที่บอกก่อนหน้านี้ว่าไม่ว่าจะเป็นสถานการณ์เช่นไรถ้าหากเกินที่จะรับไหวก็ทำให้คุณเข้าขั้นเป็นโรคซึมเศร้าได้เช่นกันเพราะว่ามันสามารถที่จะทำให้ความรู้สึกนึกคิดของคุณเปลี่ยนแปลงไปโดยที่ไม่สามารถจะดึงสติกลับมาได้ซึ่งสาเหตุเหล่านี้มักจะเกิดกับผู้ที่มีภูมิคุ้มกันในร่างกายต่ำจนเกินไปหรือว่าผู้ที่มองโลกในแง่ลบอยู่ตลอดเวลาเครียดง่ายหรือกระทั่งพวกที่มีมรสุมชีวิตค่อนข้างที่จะหนาถาโถมเข้ามาอย่างเต็มเปี่ยมก็จะทำให้เขาป่วยเป็นโรคนี้ง่ายมากยิ่งขึ้น

สำหรับการเผชิญกับปัญหาสถานการณ์เลวร้ายแน่นอนแล้วว่าการเผชิญอย่างนั้นมันจะทำให้คุณอาจเป็นโรคซึมเศร้าได้ง่ายเลยแหละเพราะว่าหลักง่ายๆของการเกิดโรคซึมเศร้านั่นคือต้องเจ็บป่วยเรื้อรังหรือสูญเสียครั้งยิ่งใหญ่ที่ไม่สามารถจะดึงสติของตัวเองกลับมาได้ทำให้บางทีสติอาจจะหลุดไปโดยที่ไม่ทันได้ตั้งตัวแล้วก็ดึงกลับมาไม่ทัน

 

 

สนับสนุนโดย  next88 สมัคร

เกล็ดความรู้สำหรับโรคความดัน

วันนี้เราจะมาเล่าในส่วนของยาลดความดันซึ่งในปัจจุบันนี้ในการลดความดันโลหิตสูงเราจะไม่ได้มีการใช้ยาขึ้นมาเป็นหลักและเราก็จะใช้สองเรื่องมาตรฐานหนึ่งมันจะเป้นในเรื่องของการลดความดันโดยที่ไม่ต้องใช้ยามันก็คือการปรับเปลี่ยนวิธีการใช้ชีวิตสองมันก็จะเป็นในเรื่องของยา ยาความดันก็เอามาใช้เพื่อที่จะใช้ลดความดันได้ในกรณีที่การปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตมันจะไม่สามารถที่จะควบคุมได้ในเกณฑ์ปกติทุกคนรู้หรือไม่ว่าการที่เรานั้นได้ลดความดันซิสโตลิกลง

ซึ่งซิสโตลิกนั้นมันก็คือในขณะที่หัวใจของเรานั้นมันกำลังบีบตัวแต่แอสโตลิกมันคือความดันขณะคราวตัวถ้าเราลดความดันซิสโตลิกลงไปประมาณ10มิลลิเมตรประหลอดหรือเราลดความดันแอสโตลิกได้แค่5มิลลิเมตรประหลอดมันจะเกิดผลดีกับเพื่อนๆทุกคน5อย่างด้วยกัน

หนึ่ง อันตราการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดจากเดิมแล้วเป็นร้อยเปอร์เซ็นเพื่อนๆทึุกคนลดไปแล้ว20%เพียงแค่คุณลดความดันลงให้ได้เท่าที่เรานั้นได้บอกไปข้างต้นให้ได้เท่านั้นเองลดอันตราการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดลงร้อยละ20ยังไม่พอแค่นั้นยังลดจากการเสียชีวิตจากทุกสาเหตุลงประมาณร้อยละ15บอกเลยว่ามันคุ้มมากเลยที่เราจะลดความดันลงและยังสามารถที่จะลดอัมพฤกษ์ได้ร้อยละ35เลยทีเดียวจากเดิมแล้วร้อยเปอร์เซ็นจะเหลือแคร่เพียง65%ที่เหลือที่จะมีโอกาศเป็นเพราะฉะนั้น

ความดันโลหิตสูงมันสำคัญกับโรคอัมพฤกษ์มากเลยและมันจำเป็นมากที่เราควรจะต้องลดความดันโลหิตลงซึ่งการลดอาการหัวใจล้มเหลวหรือหัวใจวายได้ถึงร้อนละ40เป็นไงกันบางได้เห็นแบบนี้แล้วไม่พลาดยาความดันกันเลยใช่หรือไม่

นอกจากนั้นแล้วยังมีปัญหาเกี่ยวกับไตในคนไข้ที่เป็นเบาหวานในโรคของไตวายเรื้อรังถ้าคุณสามารถที่จะควบคุมความดันโลหิตลงได้โอกาศที่มันจะทำให้ไตเสื่อมนั้นได้ลดลงไปมากเลยทีเดียวเพราะฉะนั้นแล้วนี่มันคือประโยชน์ที่เราจะต้องลดความดันลงไปให้ได้

เนื่องจากนี้ในเวลาที่เราได้ปฏิบัติตัวหกข้อโดยที่เรานั้นไม่ได้ใช้ยาคุณหมอดูแล้วมันไม่ลงมันจำเป็นที่จะต้องใช้ยาแล้วคุณหมอก็จะคิดให้อยู่สี่ประการและสี่ประการที่คุณหมอจะเริ่มให้ยาแก่คนไข้ อย่างแรกเลยก็คือ ระดับความดันโลหิต สองหมอจะดูความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด สามโรคประจำตัว สี่เมื่อมีอวัยวะที่สำคัญเริ่มเสียหายแล้ว

 

 

สนับสนุนโดย  สูตร บาคาร่า next88

หนึ่งทางเลือกของโปรตีนคนที่รักสุขภาพ

การดูแลร่างกายของเรานั้นทุกวันเราเลือดกินโปรตีนจากเนื้อสัตว์กันเป็นส่วนมากกันใช่หรือไม่และโปรตีนจากธัญพืชมันก็ยังสามารถรับประทานได้ไม่แพ้กับเนื้อสัตว์เลยเช่นกันซึ่งคราวนี้เองพอได้เป็นโปรตีนจากเนื้อสัตว์มากจะมีครบไไม่ว่าจะเป็นเนื้อสัตว์ เป็นปลา เป็นไข่ มีครบ9ตัวแต่ในโปรตีนพืชนั้นมันได้มีอยู่ไม่ครบซึ่งในบางอันมันก็จะมีบางตัวเท่านั้น

ที่ขาดไปและนั่นเองมันคือสิ่งสำคัญทำไมในอดีตโปรตีนจากสัตว์ถึงได้รับความนิยมมากกว่าโปรตีนพืชและพอเวลาได้ผ่านมาเนิ่นนานมนุษย์เราขยับตัวน้อยออกกำลังกายน้อยรับประทานเยอะอาหารเข้าถึงได้ง่ายก็รับประทานมากเกินไปเหมือนอย่างที่เราเคยได้บอกไปว่าปัจจุบันโลกทั้งโลกใบนี้ได้มีหลายประเทศมากที่กำลังผจญกับภาวะโรคอ้วนโจมตีประชาชนในชาติเช่นเมืองไทยเรา

เป็นประเทศที่มีโรคอ้วนอันดับ2ของอาเซียนที่จะก่อทำให้เกิดโรคภัยไข้เจ็บหรือโรคNCDsเพียบเลยเราถึงได้พยายามที่จะปรับเราลองหันมารับประทานโปรตีนจากเนื้อสัตว์ให้น้อยลงดีไหมเพราะในโปรตีนของเนื้อสัตว์นั้นมันได้มีไขมันอิ่มตัวสูงแคลอรี่สูงรับประทานแล้วอ้วนงานทานแล้วไขมันเข้าไปเกาะกับหลอดเลือดทานแล้วไขมันในร่างกายไม่ดีส่วนใครที่มีผลเลือดดีนั้นปล่อยไปก่อนไม่ว่ากันคุณสามารถที่จะมีสิทธิ์รับประทานมันต่อได้ส่วนใครที่มีผลเลือดไม่ดีเช่น คอเลสเตอรอลสูงไตรกลีเซอไรด์สูงยูริกสูง น้ำตาลสูง ลองหัมมาปรับเปลี่ยนทางนี้ดูหน่อยมั้ย 

สำหรับโปรตีนพืช เปรียบเทียบด้วยน้ำหนักแล้วแคลอรี่น้อยกว่าไขมันดีเยอะกว่าไฟเบอร์มากกว่าแล้วในพืชก็ยังมีโปรตีนเรามาดูกันเลยว่ามันจะมีตัวไหนกันบ้างเราจะยกตัวอย่างมาให้ฟังเวลาที่เราได้รับประทานโปรตีนพืช การรับประทานอย่างที่จะทำให้กรดอะมิโนจำเป็นครบถ้วน อย่างเช่นข้างกล้องจะมีกรดอะมิโนไธโอนีนสูง ไลซีนต่ำ กลับกัน ถั่วเลนทิลจะมีไลซีนสูง ไลซีนต่ำ

และในทางกลับกันถั่วเลนทิลจะมีไลซีนสุง เมโธโอนีนต่ำเราก็รับประทานคู่กันถ้าเรารับประทานข้าวกล้องกับถั่วตัวนี้กรดอะมิโนที่ไม่มีมันก็จะเข้าไปเสริมกันซึ่ง9ชนิดบางตัวที่เรานั้นได้ขาดมันไปมันก็จะเสริมขึ้นมาได้อันนี้มันก็ยังได้เป็นอีกหนึ่งทางเลือด

สำหรับสายที่อยากจะรับประทานโปรตีนอย่างเดียวแล้วกลัวยังมีความกังวลอยู่เราก็ปรับแบบนี้เอาได้คราวนี้เรามาถึงแหล่งอาหารซึ่งมันเป็นพืชตัวไหนที่เป็นโปรตีนพืชเยอะๆดีๆบ้างไล่ไปเลยวันนี้ก็คือข้าวกล้องหรือจะเป้นข้าวขาวก็ได้แต่จะเน้นไปที่ข้าวไม่ขัดสีมันจะดีกว่า

 

 

ได้รับการสนับสนุนโดย  next88 ฝากเงิน

อาการหิวหรือว่าอยากกิน

เรานั้นเชื่อว่าสาวๆนั้นต้องเคยที่จะลดน้ำหนักแล้วต้องเจอกับความหิวที่ทำให้การกินของคุณนั้นเปลี่ยนไปจากเดิมทั้งๆที่คุณนั้นก็เคยได้ยินมาว่าเมื่อคนอื่นนั้นเขานั้นลดน้ำหนักกันได้และก็ไม่หิว ซึ่งความจริงแล้วเรื่องที่หิวนั้นเป็นเรื่องที่ปกติไม่ได้แปลกอะไรซึ่งความหิวนั้นก็เป็นเรื่องที่ดีเหมือนกันเพราะว่าทำให้เรานั้นกินอาหารอะไรนั้นก็อาร่อยและก็เรื่องจริงที่มีคนนั้นพูดว่าการที่เรานั้นหิวมากนั้นจะทำให้เรานั้นกินแบบว่าไม่มีลิมิตซึ่งจะทำให้เรานั้นรับพลังงานมากกว่าความจำเป็นแต่ว่าอย่าเพิ่งวิตกกังวลไปว่าชาตินี้จะลดน้ำหนักไม่ได้ซึ่งเรานั้นคิดว่าเรานั้นต้องมาเรียบเรียงกันใหม่ว่าความหิวจริงๆแล้วเกิดขึ้นจากอะไร 

รู้ก่อนทำให้ไม่หิว 

อาการหิวนั้นเป็นกลไกลของร่างกายเกิดขึ้นเมื่อระดับน้ำตาลในเลือดของเรานั้นลดต่ำลงทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนความหิวออกมากระตุ้นและก็ส่งสัญญาณให้กระเพาะอาหารจึงทำให้กระเพาะนั้นเกรงและเกิดอาการของการหิวมากขึ้นและก็จะมีเสียงร้องโครกครากที่เรานั้นเคยได้ยิน 

ซึ่งถ้าท้องของเรานั้นหิวเรานั้นก็ต้องหาอะไรเป็นเรื่องที่ปกติมันไม่ใช่เรื่องใหญ่อะไรแต่ถ้าหากว่าไม่ใช่ความหิวละแต่ว่าเป็นแค่ความอยากกินที่บางคนนั้นก็สงสัยว่าแท้ที่จริงแล้วเรานั้นหิวหรือว่าแค่อยากกันแน่ 

ความหิวที่เกิดจากธรรมชาติของร่างกาย 

ความหิวที่เกิดขึ้นโดยธรรมชาติจะเกิดขึ้นจากความต้องการของร่างกายในยามที่ร่างกายมีปริมาณและพลังงานและก็มีปริมาณน้ำตาลลดต่ำลง โดยส่วนใหญ่นั้นจะเกิดจากการที่เรานั้นกินอาหารไปอย่างน้องหกชั่วโมงซึ่งนอกจากที่เรานั้นมีอาการหิวแล้วยังจะส่งสัญญาณให้เรานั้นรับรู้ว่าต้องการพลังงาน สารอาหาร  และก็วิตามินเป็นการด่วน ซึ่งส่วนมากนั้นเป็นอาการทางกาย ได้แก่  หน้ามืด  ตาพร่ามัว  มือสั่น ท้องร้อง แบบนี้เป็นต้น 

ความหิวที่เกิดจากทางด้านอารมณ์ หรือว่าอาการอยาก 

อาการอยากนั้นมักจะเกิดขึ้นเมื่อเรานั้นเห็นสิ่งที่ยั่วยวน อย่างเช่น รูป ภาพ สัมผัส การที่เรานั้นเห็นว่าเขาเอามาโฆษณาหรือว่าเรานั้นได้สัมผัสกลิ่นเวลาที่เราเดินผ่านร้านอาหาร และนอกจากนี้ก็คืออารมณ์ที่เกิดจากความอยากทั้งนั้นเลยเมื่อเรานั้นอยากเรานั้นจะมีประติกิริยาประมาณว่า เศร้าที่ไม่ได้กิน  เบื่อ โกรธ เครียดเพราะว่าอยากกินและเมื่อเรานั้นมีอารมณ์แบบนี้เรานั้นจะใช้ในการบำบัดอย่างเช่นกินเข้าไปและปัญหาที่ตามมาคือการทำให้เรานั้นเป็นโรคอ้วนและก็จะมีน้ำหนักที่เพิ่มมากขึ้น 

 

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์ขั้นต่ำ 1 บาท

อาการของไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ A

เคยได้ยินชื่อโรคไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ A มาสักพักแล้วแต่ไม่เคยมีใครในบ้านที่จะเป็นโรคนี้มาก่อน ก่อนหน้านี้เคยอ่านบทความเกี่ยวกับโรคไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ Aมาบ้างว่าจะมีลักษณะเหมือนกับไข้หวัดใหญ่ธรรมดานี่ล่ะ แต่อาการจะรุนแรงมากกว่า ทั้งปวดหัวมากกว่า ไข้ขึ้นสูงมากกว่า และจะป่วยนานมากกว่าและจะมีอาการปวดเมื่อยเนื้อตัว ซึ่งอันที่จริงแล้วโรคไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ A ไม่ได้น่ากลัวอะไรถ้ารีบรักษาเพียงแต่ที่น่ากลัวเพราะอาจจะมีการแทรกซ้อนของโรคอื่นๆเข้ามาได้

และเนื่องจากโรคไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ Aมีฤทธิ์ที่รุนแรงกว่าโรคไข้หวัดธรรมดา ผู้ป่วยจึงมักมีอาการอ่อนเพลียและหมดแรงมากกว่า อาการเริ่มแรกของการเป็นโรคไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ Aนั้นจะมีอาการเจ็บคอก่อนหลังจากนั้นจะเริ่มมีอาการตัวร้อนเป็นไข้ ซึ่งไข้จะสามารถวัดได้ที่39 ถึง 40 องศาเซลเซียสเลยทีเดียว

และนอกจากมีไข้ขึ้นสูงแล้วจะมีอาการปวดเมื่อยตามตัว ตามมาด้วยซึ่งอาการนี้เองทีมักจะทำให้ผู้ป่วยหมดแรง อ่อนเพลีย ไม่อยากอาหาร และลุกไปไหนไม่ไหว และยังมีอาการไอและมีน้ำมูกตามมาอีกด้วยซึ่งการรักษาก็เป็นการรักษาตามอาการคือกินยาตามอาการที่เป็นเช่นปวดหัวตัวร้อนก็กินยาลดไข้ยาแก้ปวดหัว และหากมีน้ำมูกก็กินยาลดน้ำมูก 

หากไอก็กินยาแก้ไขซึ่งการรักษาก็เหมือนกับการรักษาโรคไข้หวัดธรรมดาต่างกันตรงที่หากเป็นโรคไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ Aจะต้องกินยาต้านโรคไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ Aเข้าไปด้วยซึ่งหากใครที่ได้กินยาต้านโรคไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ Aเข้าไปละก็จะหายจากอาการไข้เร็วมาก ทำให้คนไข้ไม่ต้องมาเจ็บปวดและทรมาน

หากไม่รักษาก็จะหายเองได้แต่ใช้เวลาในถึง 7วันด้วยกันเพราะโรคนี้จะมีระยะการฝักตัวค่อนข้างนาน ในช่วงนี้สภาพอากาศประเทศไทยค่อนข้างจะแปรปรวนและมีสิ่งสกปกติในอากาศเป็นจำนวนมาก ดังนั้นการเตรียมความพร้อมด้วยการใส่หน้ากากอนามัยทุกครั้งที่ออกจากบ้านจึงเป็นสิ่งที่ต้องทำเป็นอย่างยิ่ง ยิ่งต้องไปเดินในชุมชนที่มีคนอยู่อย่างหนาแน่น เช่น ตามห้างสรรพสินค้ายิ่งควรจะปิดหน้ากากอย่างมากเพราะเราจะไม่มีทางรู้ได้เลยว่าใครคนไหนที่มีอาการป่วยบ้าง

ดังนั้นเราจึงจำเป็นต้องรักษาตัวเองให้รอดปลอดภัยจากอันตรายจากโรคภัยรอบตัวของเรา โดยสวมหน้ากากอนามัยทุกครั้งที่ออกจากบ้านและใช้เจลล้างมือเสมอเพราะบางครั้งเราอาจจะไปจับสิ่งสกปรกโดยที่เราไม่ได้ตั้งใจ

 

สนับสนุนโดย  alpha88 ดีไหม

เราจะต้องรับประทานอย่างไรให้พอดีกับร่างกายต้องการ

ซึ่งวันนี้เราจะมาพูดถึงในเรื่องของสุขภาพดีคนเราถ้าจะสุขภาพดีได้มันจะต้องมีน้ำหนักที่พอดีๆให้มันได้สมส่วนกับความสูงก็จะต้องใช้น้ำหนักที่เป็นกิโลหารด้วยความสูงเป็นเมตรยกด้วยกำลังสอง ซึ่งเราจะต้องมีการคำนวลกันนิดนึงเราถึงจะได้น้ำหนักที่มันพอดีและ นอกจากนี้เราจะรู้ได้อย่างไรว่าน้ำหนักของเรานั้นมันพอดีแล้ว

และสัดส่วนมันพอดีเหมาะสมกันหมดแล้วและมีหนังท้องกล้ามเนื้อที่ครบแล้วและเราจะรู้มันได้อย่างไร ถ้าหากว่าเราไม่เอาในเรื่องของสูตรคำนวลแล้วละก็ เราจะต้องสังเกตุที่เส้นรอบพุง สำหรับผู้ชายก็ไม่น่าจะเกินที่ประมาณ90เซนติเมตรและสำหรับผุ้หญิงก็ไม่ควรจะเกินประมาณ80เซนติเมตร ซึ่งถ้าหากว่าผู้ชายหรือผู้หญิง

ถ้าได้เกินระดับนี้แล้วมันก็อาจจะเข้าข่ายเป็นโรคอ้วนได้เราควรที่จะต้องระวังให้ดีแต่ถ้าผู้ชายซิกแพคขึ้นและมันเกิน90เซนติเมตรเพราะกล้ามเนื้อมันก็ไม่เป็นไรใช่มั้ย สมมุติว่าเราเกินไปแล้วและเป็นโรคอ้วนไปแล้วมันจะมีผลอะไรต่อสุขภาพมันจะมีโรคภัยอะไรหรือป่าว

ซึ่งเราจะบอกเลยว่ามีแน่นอนเยอะแยะมากมาย ซึ่งลำดับแรกเลยที่เราได้พบเจอกันอยู่บ่อยๆเลยก็คือมันจะเป็นกลุ่มโรคที่ไม่ติดต่อที่มันจะมาเป็นชุดมาอีกตัวหนึ่งและอีกตัวมันก็จะตามมา ความดัน เบาหวาน ไขมันในเลือดสูง โรคหัวใจ และ โรคเส้นเลือดในสมอง ตีบ แตก ซึ่งมันมีผลมาจากในตัวเราที่ได้มีไขมันในเลือดมากขึ้นมันจะทำให้กระบวนการเผาผลาญสารอาหารเสียไปมันก็อาจจะเกิดการสระสมไขมันเกิดการใช้น้ำตาลที่ไม่ดีซึ่งสิ่งเหล่านี้มันก็จะเข้าไปสะสมในเส้นเลือดจากนั้นมันก็จะตามมาด้วยเส้นหลอดเลือดหัวใจหรือว่าหลอดเลือดในสมองได้ทั้งตีบและแตกมีความดันขึ้น

ซึ่งในกลุ่มนี้มันยังได้มีอย่างอื่นอีกเยอะสำหรับโรคอ้วนหรือโรคมะเร็งบางอย่างที่มันได้เพิ่มมากขึ้นแล้วก็อ้วนมากจริงๆเวลานอนหลับก็จะมีอาการกรนและมีการหยุดหายใจเป็นช่วงๆ ซึ่งเรื่องพวกนี้คนที่เป็นก็อาจจะเกิดเสี่ยงต่อโรคหัวใจวายเกิดโรคหลอดเลือดในสมองตามมาปวดข้อ ปวดข้อเข่าข้อเท้าข้อหลังมันก็จะตามมา

ซึ่งจะมีโรคต่างๆเหล่านี้ตามมาอีกเยอะมากเลยทีเดียวและทั้งหมดนี้ยังเป็นอาการสำหรับคนที่ได้เป็นโรคอ้วนและก็ยังมีอีกหนึ่งอย่างก็คือไขมันพอกตับหากกินเกินตับมันก็จะเป็นตัวเปลี่ยนอาหารที่มันเกินทั้งหมดไปเป็นไขมันและตามปกติแล้วมันก็จะต้องถูกส่งออกไปตามเนื้อเยื่อต่างๆตามพุงตามแขนตามขาแต่ถ้ามันสร้างมากและมันไม่สามารถส่งออกไปทันไขมันมันก็จะพอกไปอยู่ที่ตับ

 

ขอขอบคุณ  entaplay ดาวน์โหลด  ที่ให้การสนับสนุน

เปลี่ยนสีผมให้เข้ากับสไตล์

คนโดยทั่วไปนั้นจะมีสีผมดำธรรมชาติหรือน้ำตาลเข้มและแน่นอนว่าสิ่งที่เป็นธรรมชาตบางทีมันดูไม่สวยงามและไม่เข้ากับสไตล์ของเรานั่นเอง จึงต้องมีการทำสีผมหรือเปลี่ยนสีผมให้ได้ตามใจที่ต้องการหรือเปลี่ยนสีผมให้เข้ากับสไตล์เรานั่นเอง

ซึ่งการทำสีผมนั้นก็ต้องยอมรับในเรื่องความอ่อนแอของผมที่อาจจะเกิดขึ้น เพราะในการทำสีผมหรือเปลี่ยนสีผมนั้นเป็นต้นเหตุที่ทำให้เกิดความเสียหายต่อเส้นผมไม่ว่าจะเป็นผมเสีย ผมขาดหลุดร่วงและผมชี้ฟู เพราะสิ่งที่สามารถเปลี่ยนสีผมเราได้นั้นเป๋นน้ำยาที่ทำมาจากสารเคมีซึ่งไม่ได้เป็นอันตรายต่อร่างกายแต่เป็นอันตรายต่อเส้นผมนั่นเอง

แต่ในปัจจุบันเมื่อการทำสีผมเป็นที่นิยมในการทำมากขึ้น ก็มีการพัฒนาในเรื่องของน้ำยาหรือสารเคมีที่ใช้ในการเปลี่ยนสีผมให้ดี มีประสิทธิภาพและเน้นส่วนประกอบที่ทำมาจากธรรมชาติเพื่อลดสิ่งที่อาจจะไปทำลายสภาพผมในขณะทำสีนั่นเอง ซึ่งการนำส่วนประกอบทางธรรมชาติต่างๆเข้ามาผสมผสานนั้นก็ทำให้การเสียของเส้นผมนั้นลดลงได้จริง แต่แน่นอนว่าการใช้สิ่งที่เป็นธรรมชาตินั้นจะไม่ได้ได้ผลลัพท์ที่ดีมากหรือการติดทนเท่ากับสารเคมีนั่นเอง

การเปลี่ยนสีผมให้เข้ากับสไตล์เรานั้นสิ่งแรกที่ต้องรู้ก่อนว่าเรานั้นเป็นคนสีผิวอย่างไร เพราะบางครั้งการเปลี่ยนสีผมผิดสีก็ทำให้ชีวิตเปลี่ยนเป็นพังเช่นกัน เมื่อย้อมไปแล้วเกิดความไม่ถูกใจเพราะๆไม่ได้มีการวิเคราะห์สีผิวขิงตัวเองก่อนนั่นเอง ทำมให้เมื่อทำออกมาไม่เข้ากับสีผิวไม่พอแถมไม่เข้ากับสไตล์ด้วย ยกตัวอย่างเช่น ถ้าหากเราเป็นคนผิวขาว ซึ่งแน่นอนว่าคนผิวขาวนั้นะสามารถเปลี่ยนสีผมเป็นสีอะไรก็ได้ เพราะด้วยผิวที่ขาวจึงไม่เป็นอุปสรรคในการเลือกที่ผมนั่นเอง แต่ก็อาจจะต้อเลี่ยงในสีที่สว่างจนเกินไป

เพราะด้วยความขาวของเราแล้วนั้นเมื่อทำสีผมที่ส่าวเช่นสีบอร์นอ่อนนั้นอาจจะทำให้เราดูป่วยและไม่สดใสทำให้ไม่เข้ากับสไตล์เรานั่นเองดังนั้นแล้วสำหรับสีผมที่เหมาะกับสาวผิวขาวก็คือสีน้ำตาลเข้มสีโทนแดงมะฮอกกะนี ก็จะช่วยทำให้ดูสดใสและเข้ากับสไตล์เราด้วย

สำหรับคนที่มีผิวสองสีจนถึงคล้ำ ก็ต้องมีว่าสไตล์เรานั้นเป็นอย่างไร ถ้าเป็นคนที่มีสไตล์ชอบความเซ็กซี่ก็อาจจะเปลี่ยนเป็นโทนสีบอร์นหรือสีน้ำตาลอ่อนก็ได้ เพราะสีแบบนี้นั้นจะสามารถช่วยในการขับผิวให้ดูขาวขึ้นได้และยังเป็นสีที่ซ่อนเสน่ห์น่าค้นหาด้วย และสาวผิวคล้ำอาจจะต้องเลี่ยงสีผมที่เป็นสีเข่มอย่างเช่น สีดำ เพราะจะทำมห้เรานั้นดูหมองลงนั่นเอง ดังนั้นแล้วการเลือกเปลี่ยนสีผมให้เข้ากับสไตล์ไม่ใช่เลือกเพียงสีเท่านั้นแต่จะต้องเลือกตามพื้นผิวของเราด้วยจึงจะทำให้การปลี่ยนสีผมนั้นออกมาสวยและดูดี

 

สนับสนุนโดย  next88 mobile

ประโยชน์จากการมองโลกในแง่บวก

การมองโลกในแง่ดีถือว่าเป็นสิ่งที่สามารถทำได้ค่อนข้างยากในยุคปัจจุบัน เพราะเป็นยุคที่เดการแข่งขันสูงและมีการชิงดีชิงเด่นกันมากมาย ทำให้การที่เราจะสามารถมองโลกในแง่ดีได้นั้นก็อาจจะต้องใช้ความคิดจินตนาการและจิตใจที่ค่อนข้างเข้มแข็ง เพราะการมองโลกในแง่ดีนั้นเป็นสิ่งที่ไม่ได้เป็นสิ่งที่ใช้เพียงทัศนคติในแต่ละบุคคคลเท่านั้นแต่จะต้องสามารถคิดวิเคราะห์และสามารถแยกแยะเรื่องราวอย่างเป็นขั้นเป็นตอนได้อย่างดี

รวมถึงในเรื่องสุขภาพการมองโลกในแง่ดีนั้นจะสามารถช่วยส่งเสรอในเรื่องสุขภาพได้เป็นอย่างดีและจะสามารถสังเกตได้เลยว่าในปัจจุบันนี้นั้นคนที่มักมองโลกในแง่ดีนั้นโดยส่วนใหญ่จะมีวุขภาพที่ดีไม่เพียงสุขภาพทางกายเท่านั้นแต่สิ่งที่สำคัญในการมองโลกในแง่ดีจะสารถช่วยในเรื่องการทำให้สุขภาพทางใจของเรานั้นมีภูมิคุ้มกันและแข็งแรงด้วย

เรื่องแรกเลยนั้นจึงเป็นประโยชน์ทงด้านสุขภาพ เพราะสุขภาพแข็งแรงทางทางกายและใจก็จะเป็นสิ่งที่ทำให้เรานั้นจะคิด วิเคราะห์ในขั้นตอนต่อๆไปได้ ซึ่งประโยชนทางด้านสุขในการมองโลกในแง่บวกนั้นถือเป็นสิ่งที่ได้ประโยชน์ต่อผู้ที่มองโลกในแง่บวกโดยตรงและแระโยชน?โดยตรงนี้สามารถเป็นสิ่งที่จะเป็นประโยชน์ไปสู่คนอื่นๆได้นั่นเองไม่ว่าจะเป็น

ช่วยให้เราสามารถที่จะสร้างความสัมพันธ์กับคนรอบข้างได้ง่าย เมื่อเรามองโลกแน่แง่บวก เราจะลดความกดดันและฐิทิที่เรานั้นมีอยู่ภยในใจต่างๆลงได้ทำให้เรานั้นสามารถที่จะสร้างความสัมพันธ์ที่ดีต่อคนรอบข่างได้โดยง่ายเพราะเราจะไม่คิดว่าคนรอบข้างนั้นกำลังแข่งขันหรือกำลังทำอะไรที่ทำให้เรานั้นดูด้อยกว่า คนที่มองโลกในแง่บอกนั้นจะคิดในส่วนนี้ว่าทุกสิ่งที่เกิดขึ้นล้วนเกิดจาดการกระทำของแต่ละคนนั้น ด้วยความคิดเช่นนี้จึงเป็นสิ่งที่เราจะไม่มีการปิดกั้นตัวเองให้เข้าไปอยู่ในสังคมแบบนั้นแต่จะมองว่าเป็นประโยชน์ถ้าหากเรานั้นได้พาตัวเองไปทำความรู้จักหรือสร้างความสัมพันธ์อันดีต่อคนรอบข้างเพราะคนรอบข้างเหล่านี้นั้นอาจจะมีผลประโยขน์หรือสามารถที่จะช่วยเหลือเราได้ในอนาคต

ทำให้เราสามารถช่วยเหลือและแบ่งปันสิ่งต่างๆกับคนรอบข้างได้ เมื่อเรามองโลกในแง่บวกนั้นเราจะสามารถหยิบยื่นน้ำใจหรือสิ่งของให้กับคนรอบข้างโดยไม่หวังสิ่งตอบแทนหรือการช่วยเหลือด้วยความเต็มใจไม่ว่จะเรื่องอะไรเรานั้นก็พร้อมที่จะช่วยเหลือคนรอบข้างอยู่เสมอ ซึ่งนี้นั้นถือ่าเป็นสิ่งที่ค่อนข้างจะหายากในปัจจุบันเพราะการแข่งขันและความเห็นแกตัวที่เราต่างคนต่างมีนั่นเอง ดังนั้นเมื่อเรามีการมองโลกในแง่บวกสิ่งเหล่านี้จะเป็นสิ่งที่ง่ายที่เรานั้นสามารถที่จะทำได้อย่างดี

ไม่ว่าจะเรื่องใดถ้าหากเรานั้นสามารถที่จะมองทุกอย่างบนโลกในด้านบวกเสมอ เชื่อว่าทั้งสุขภาพกายและสุขภาพใจของคนเราในยุคนี้นั้นจะมีความแข็งรงและสามารถดูแลสุขภาพของตัวเองให้ดีและสมดุลได้ด้วย การมองโลกในแง่บวกจึงไม่ใช่สิ่งที่ทำให้ได้รับประโยชน์ในแง่ทัศนคติความคิดเท่านั้นแต่ยังเป็นสิ่งที่ส่งผลโดยตรงกับสุขภาพของเราด้วย

 

สนับสนุนโดย  next88