เมื่อได้รับการผ่าตัดมดลูกออกแล้ว คราวนี้ก็เป็นเรื่องที่เกี่ยวกับเรื่องของการที่เราต้องดูแลเองหลังจากการผ่าตัด เพราะว่าอาการต่อจากนี้เมื่อเราต้องดูแลตัวเองหลังจากที่เราผ่าตัดเราก็ควรที่จะดูแลเรื่องของสุขภาพ และนอกจากนี้จะเป็นเรื่องที่เกี่ยวกับเรื่องของการควบคุมเรื่องของน้ำหนัก
และนอกจากนี้ยังเป็นเรื่องที่เกี่ยวกับการที่เราต้องดูแลเรื่องของการที่เราต้องพักผ่อนให้เพียงพออีกด้วยนั่นเอง เพื่อที่จะเป็นการช่วยในเรื่องของการปกกันเพื่อที่จะไม่ให้เกิดโรคแทรกซ้อนนั่นเอง
- เรารู้จักผ่อนคลาย เมื่อเราได้ทำงานที่หนักมากเกินไปก็อาจจะส่อให้เกิดเกี่ยวกับเรื่องของความเครียดที่สะสมนั่นเอง และเมื่อเรารู้สึกได้ว่าเรามีความเครียดเราควรที่จะหากิจกรรมเกี่ยวกับเรื่องของการคลายเครียดนั่นเอง ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของการที่เรา ไปดูหนัง ฟังเพลง หรือว่าเราเลือกที่จะทำกิจกรรมที่เราชอบเพื่อที่จะได้เป็นการช่วยในเรื่องของการผ่อนคลายอย่างนี้เป็นต้นนั่นเอง หรือไม่อย่างนั้นเราก็ควรที่จะเป็นการที่จะเลือกที่เข้าวัดเพื่อที่จะปฏิบัติธรรมนั่นเองนั่งสมาธิอย่างนี้เป็นต้น
- นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ เรื่องของความเป็นจริงนั้นก็คือการที่เรารู้จักที่จะพักผ่อนบ้างและก็ควรที่จะนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอก็เพื่อที่จะได้มีสุขภาพที่แข็งแรงนั่นเอง ดังนั้นการที่เราจะเลือกเกี่ยวกับการนอนหลับพักผ่อนเราก็ควรที่จะนอนหลับอย่างเต็มที่เพราะว่าเราได้มีวิจัยมาแล้วว่าการที่เราได้เพียงพอจะเป็นเรื่องที่ทำให้เรามีสุขภาพที่ดีและเราก็ควรที่จะนอนอย่างน้อย 7-9 ชั่วโมงนั่นเอง เพื่อที่จะได้เป็นการที่เราได้พักผ่อนให้เพียงพอนั่นเอง
- กินอาหารที่หลากหลาย เพราะว่าการที่เราได้กินอาหารที่หลากหลายสี ไม่ว่าจะเป็นผักสีเขียว แดง สีม่วง ขาว เพราะว่าการที่เรากินผักจะช่วยในเรื่องของการที่ทำให้เราได้รับประโยชน์นั่นเองและเพื่อที่จะช่วยในเรื่องของการชลอในเรื่องการเสื่อมสะภาพ ของเซลล์นั่นเอง และนอกจากนี้ยังช่วยในเรื่องของการที่เป็นภูมิคุ้มกันหรือว่าโรคเรื้อรังบางอย่างเช่น โรคเบาหวาน โรคมะเร็งอย่างนี้เป็นต้น
- การดื่มน้ำเปล่า และเรามักจะได้คำแนะนำจากคุณหมอว่าการที่เราอยู่ในช่วงของหลังจากการผ่าตัดมาเราก็ควรที่จะกินน้ำให้มากๆอย่างน้อยต้องเป็นวันละแปดแก้วต่อวันนั่นเองเพราะว่าการที่เรากินน้ำอย่างน้อยแปดแก้วต่อวันจะช่วยในเรื่องของการป้องกันและปัญหาต่างๆนั่นเอง และเราก็ควรที่จะเลือกของการที่กินผักหรือว่าผลไม้ที่ฉ่ำน้ำอย่างเช่น แตงโม แตงกวาอย่างนี้เป็นต้นนั่นเอง และนอกจากนี้ยังรวมไปถึงเกี่ยวกับการที่เราแคนตาลูป มะเขือเทศได้อีกด้วยนั่นเอง
สนับสนุนโดย อัตราค่าหวยมาเลย์