ป้ายกำกับ: อาการที่จะช่วยบำรุงปอดของเราให้แข็งแรง

อาการที่จะช่วยบำรุงปอดของเราให้แข็งแรง

สำหรับหอมหัวใหญ่ ซึ่งหอมหัวใหญ่นั้นจากการที่ได้มีการไปศึกษาทางการแพทย์แล้วได้พบว่าได้เป็นสารต่อต้านอนุมูอิสระที่จะช่วยฉะล้างพวกสารพิษที่ได้มีอยู่ในปอดได้เป็นอย่างดีด้วยการรับประทานหอมหัวใหญ่อย่างต่อเนื่องระหว่าง1-7หัวต่อสัปดาห์หรือรับประทานสัปดาห์ละ1-7เพราะหอมแดงและหอมหัวใหญ่มีสารเคอร์ซิตินสูงซึ่งได้เป็นสารสำคัญที่มีศักยภาพในการป้องกันไม่ให้ไวรัสเข้าสู่เซลล์

นอกจากนี้ด้านหัวหอมนั้นยังได้มีประสิทธิภาพคุณสมบัติต่อต้านโรคไข้หวัดอาการเจ็บป่วยต่างๆของร่างกายได้ดีอีกด้วย

สำหรับผลไม้อย่าง แอปเปิ้ล แอปเปิ้ลนั้นถือได้ว่ามีสารต่อต้านอนุมูอิสระที่มีชื่อว่า เคอร์ซิทิน ซึ่งได้มีสรรพคุณช่วยลดความเสี่ยงโรคมะเร็งอยู่หลายชนิดรวมถึงโรคมะเร็งปอดอีกด้วย

ซึ่งแอปเปิ้ลได้มีงานวิจัยได้เปิดเผยอีกว่าผลไม้แอปเปิ้ลนั้นอุดมไปด้วยวิตามินซี เอ เบต้า แคโรทีนและสารต้านอนุมูอิสระที่จะช่วยบำรุงปอดให้แข็งแรง

โดยแอปเปิ้ลนั้นจะมีวิตามินซีและเส้นใยสูงมากจึงช่วยทำให้ลดความเสี่ยงต่อโรคมะเร็งปอดได้ดีนอกจากนี้ผลไม้แอปเปิ้ลยังอุดมไปด้วยสารเคอร์ซิตินโพลี ฟีนอล และ ฟลาโวนอยด์ จะช่วยต้านอนุมูอิสระช่วยยับยั้งต่อต้านเซลล์มะเร็งปอดมะเร็งตับมะเร็งผิวหนังรวมถึงวิตามินแร่ธาตุที่มีอยู่ในแอปเปิ้ลยังช่วยดูแลสุขภาพปอดให้ดีได้อีกด้วย

โดยแอปเปิ้ลแดงมีสารต่อต้านอนุมูอิสระมาที่สุดอีกด้วย

สำหรับบร็อคโคลี่  บร็อคโคลี่ นั้นได้มีการศึกษาแะลก็ได้พบว่าบร็อคโคลี่ นั้นได้มีสารsulforaphaneมันจึงได้เป็นผัดที่จะช่วยล้างสารพิษ จากปอดได้เป็นอย่างดี 

บร็อคโคลี่ นั้นยังได้มีวิตามินซี บี แคโรทีนอยด์ โฟเลตไฟโตเคมิคอล ที่จะช่วยปกป้องปอดจากมนลภาวะจากทางอากาศจากควันบุหรี่ฝุ่นละอองมนลภาวะพิษต่างๆ

ฉะนั้นแล้วผักบร็อคโคลี่จึงช่วยบำรุงปอดของเราให้แข็งแรงสามารถที่จะเข้าไปยับยั้งในการที่จะเกิดมะเร็งปอดและช่วยต่อต้านโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังได้อีกด้วย

โดยผักบร็อคโคลี่นั้นจะมีวิตามินซีสูงอุดมไปด้วยวิตามินบี5ที่จะมีหน้าที่คุณสมบัติที่จะช่วยทดแทนในการสูญเสียวิตามินซีจากการที่คนเรานั้นได้สูบบุหรี่เข้าไปและมันก็จะมีหน้าที่ปกป้องดูแลปอดของเราไม่ให้มันได้เกิดความเสียหายจากสารพิษจากควันบุหรี่ได้อีกด้วย

บร็อคโคลี่จึงสามารถช่วยทั้งคนที่สูบบุหรี่และทั้งคนที่ไม่ได้สูบบุหรี่ให้ได้มีปอดที่แข็งแรงดีมากขึ้นอีกด้วยผักบร็อคโคลี่นั้นมีสรรพคุณอีกมากมายที่จะทำให้คนเรานั้นได้มสุขภาพที่แข็งแรงห่างไกลจากโรคมะเร็งปอดได้อีกอีกด้วย

 

 

สนับสนุนโดย  dewabet