ป้ายกำกับ: เว็บพนันออนไลน์ อันดับ1

การกินแบบ Carnivore Diet เพื่อลดน้ำหนัก 

สำหรับการลดน้ำหนัก นอกจากมีการกินแบบ Intermittent Fasting หรือ การกินแบบ Ketogenic แล้ว ยังมีการลดน้ำหนักอีกแบบเพื่อช่วยให้เพื่อนๆ ลดหุ่นได้ นั้นก็คือ Carnivore Diet นั้นเอง 

การ กินแบบ  Carnivore Diet คือ การลดน้ำหนักที่กินแต่เนื้อสัตว์เท่านั้น ใช่แล้ว เนื้อสัตวส์อย่างเดียวเลยนะ ตัดขาดแป้งหรือคาร์โบไฮเดรต หรือ อาหารที่มีน้ำตาลต่างๆไปได้เลย และห้ามปรุงรส นอกเหนือจาก เกลือและพริกไทยเท่านั้น ใช่แล้ว เครื่องปรุงต่างๆ งดไปได้เลย แถมอาหารจำพวกผักหรือผลไม้ก็ตัดเหมือนกัน เพราะผักและผลไม้จะมีคาร์โบไฮเดรตหรือน้ำตาลแผงที่อยู่ในตัวนั้นเอง 

Carnivore Diet คือ กาลดน้ำหนักที่หนักกว่า Ketogenic นั้นเอง

การทำ Canivore Diet คือการทำขั้นกว่าของ Ketogenic  เพราะหลักการกินจะคล้ายๆกัน เพียงแต่การทำ Ketogenic จะสามารถ กินคาร์โบไฮเดรตได้บางเล็กน้อย แต่ Carnivore Diet นั้นคือ งดเลย แถมยังงดพวกผักและผลไม้แบบจริงจังด้วย เพราะ การลดน้ำหนักแบบ Carnivore Diet นั้น ไม่อนุญาติกกินอาหารที่ทำจากพืชไม่ว่าแบบไหนก็ตาม เน้นเนื้อสัตว์ล้วนๆ จริงๆ

อาหารที่การลดน้ำหนักแบบ Carnivore Diet กินได้และกินไม่ได้ มีอะไรบ้างละ 

อาหารที่กินได้ สำหรับการทำ Carnivore Diet คือ เนื้อสัตว์ต่างๆ ยกตัวอย่างเช่น เนื้อวัว เนื้อหมู เนื้อแกะ เนื้อปลา เครื่องในสตว์ ไข่ไก่ ไข่เป็ด ไข่ปลา หรือ มันหมู กินได้ น้ำมันจากสัตว์ กินได้ ยกตัวอย่างเช่น น้ำมันหมู และเครื่องปรุงที่กินได้ คือ เกลือ และ พริกไทย เท่านั้น นะ

ส่วนอาหารที่กินไม่ได้ สำหรับคนที่ลดน้ำหนัก แบบ Carnivore Diet คือ แป้งหรือคาร์โบไฮเดรต ยกตัวอย่าง ข้าวกล้อง ข้าวสวย ข้าวไรซ์เบอรรี ขนมปังต่างๆ เส้นพาสต้า มักกะโรนี ส่วนพืชผักก็กินไม่ได้นะ ไม่ว่าจะเป็น หัวเผือก หัวมัน ถั่ว ธัญพืชต่างๆ หรือ แม้กระทั่งผลไม้ก้ตาม กินไม่ได้เลย เพราะมีน้ำตาลแฝงมาในผลไม้นั้นเอง หากเพื่อนๆอยากกินอะไรที่มีรสหวาน จะกินความหวานได้จาก หญ้าหวาน เท่านั้น น้ำตาล ห้ามกินนะ 

เครื่องดื่มที่ดื่มได้ สำหรับคนที่ลดน้ำหนักแบบ Carnivore Diet คือ น้ำเปล่า น้ำแร่ และ โซดา หรือ ชา กาแฟ ที่ไม่ใส่นมและน้ำตาลนั้นเอง 

หลักการกินอาหารแบบคนที่ลดแบบ Carnivore Diet

การกินลดน้ำหนักแบบ Carnivore Diet ก็คือ กินเมื่อเราหิว นั้นก็คือ เมื่อเพื่อนๆคนไหนที่ลดน้ำหนักแบบนี้ จะกินอาหารต่อเมื่อเพื่อนๆหิว ถ้าตื่นเช้ามาแล้วหิว ก็กิน ช่วงบ่ายยังไม่หิวก็ไม่ต้องกิน และถ้าเย็นๆดึกๆ หิวก็ค่อยกินนั้นเอง เพราะฉะนั้นคนที่ลดน้ำหนักแบบ Carnivore Diet ทำจะมาสนใจเวลาในการกินอาหารและไม่สนว่ากินไปกี่แคลอรีเลยละ 

 

เพื่อนๆคนไหนที่เป็นสายกินเนื้อสัตว์อยู่แล้วลองหันมาทำวิธีการลดน้ำหนักแบบ Carnivore Diet ดูสิ

 

ขอขอบคุณ  เว็บพนันออนไลน์ อันดับ1